U10 tennis
KOHTI UNELMIA
Ilmoittautuminen tapahtuu tennisclub.fi:n kautta ilmoittautumislomakkeella.
Tennisclubin tapahtumat-osiosta löydät peli-iltojen ja muiden tapahtumien ilmoittautumiset.
U10 TENNIS VAASA
PERHETENNIS (taso 1)
GREEN LIME / GREEN TENNIS (tasot 6-7)
MINITENNIS (tasot 2-3)
- taso 1, perhetennis vanhempien kanssa, perustekniikat ja ensimmäiset pelit pisteistä
(s.2018-2021)
MINITENNIS (tasot 2-3)
GREEN LIME / GREEN TENNIS (tasot 6-7)
MINITENNIS (tasot 2-3)
- taso 2, vanhemmat ei enää mukana, perustekniikat ja pelaaminen syötöllä
- taso 3, hallitsee perustekniikat, kykenee pelaamaan minitennis ottelun itsenäisesti toista lasta vastaan
*harjoitukset lähtökohtaisesti 1h mittaisia
MINKÄ VERRAN PITÄÄ HARJOITELLA?
Tennis on varhaisen erikoistumisen laji. Erittäin tekninen taitolaji. Tämän takia ker
- taso 2, vanhemmat ei enää mukana, perustekniikat ja pelaaminen syötöllä
- taso 3, hallitsee perustekniikat, kykenee pelaamaan minitennis ottelun itsenäisesti toista lasta vastaan
*harjoitukset lähtökohtaisesti 1h mittaisia
MINKÄ VERRAN PITÄÄ HARJOITELLA?
Tennis on varhaisen erikoistumisen laji. Erittäin tekninen taitolaji. Tämän takia kerta viikkoon harjoitteleminen ei ole kehittymisen kannalta järkevää.
Minimi harjoitusmääränä jatkuvalle oppimiselle on syytä pitää 2 kertaa viikossa.
Tärkeintä harjoitusmäärien kasvattamisessa on kuitenkin progressio. Ei ole kannattavaa hypätä suoraan yhdestä treenistä viikossa neljään kertaan viikossa.
MIDITENNIS (tasot 4-5)
GREEN LIME / GREEN TENNIS (tasot 6-7)
GREEN LIME / GREEN TENNIS (tasot 6-7)
- taso 4, kykenee pelaamaan pisteitä miditenniskentällä
- taso 5, hallitsee koko kentän pelin miditenniskentällä (hyökkäys, puollustus ja verkkopeli)
*harjoitukset lähtökohtaisesti 1,5h mittaisia
ESIKILPA- VAI HARRASTETENNIS
Esikilpatenniksessä harjoitusmäärät kasvavat ja kilpailuiden määrää pyritään kasvattamaan kohti 50-100 kisamatsia per
- taso 4, kykenee pelaamaan pisteitä miditenniskentällä
- taso 5, hallitsee koko kentän pelin miditenniskentällä (hyökkäys, puollustus ja verkkopeli)
*harjoitukset lähtökohtaisesti 1,5h mittaisia
ESIKILPA- VAI HARRASTETENNIS
Esikilpatenniksessä harjoitusmäärät kasvavat ja kilpailuiden määrää pyritään kasvattamaan kohti 50-100 kisamatsia per vuosi.
Esikilpapelaajan harjoitusmäärän tulisi olla noin ikä +/- 20% tuntia viikossa.
Harrastetenniksessä jatketaan perusteiden opettelua käyden harjoituksissa 2-3krt viikossa.
GREEN LIME / GREEN TENNIS (tasot 6-7)
GREEN LIME / GREEN TENNIS (tasot 6-7)
GREEN LIME / GREEN TENNIS (tasot 6-7)
- taso 6, kykenee pelaamaan pisteitä vihreällä pallolla vihreällä- tai koko kentällä
- taso 7, hallitsee aikuisten kentän pelin ja kaikki tekniset osa-alueet
*harjoitukset lähtökohtaisesti 1,5h mittaisia
"Viimeinen" mahdollisuus hakeutua kilpatenniksen polulle ennen siirtymistä U18 tenniksen alaisuuteen.
Nyrkkisääntönä kilpatennispelaajalle 50-100 kisamatsia vuodessa.